Тейп – це еластична стрічка з натуральної бавовни або віскози, вкрита гіпоалергенним акриловим клеєм. Клей нанесений хвилеподібно, що нагадує верхній шар людської шкіри. Це дозволяє матеріалу “дихати” і виводити вологу, тому з аплікацією можна спокійно приймати душ чи плавати в басейні протягом 3-5 днів.
Коли стрічка наноситься на шкіру з певним натягом, вона злегка підіймає верхній шар епідермісу. Це створює додатковий простір над пошкодженою ділянкою м’яза або суглоба. В результаті тиск на больові рецептори знижується, а мікроциркуляція крові та лімфи покращується. Набряк починає сходити швидше, а м’яз отримує необхідну підтримку без ефекту “застиглої кінцівки”.
Хто може застосовувати тейпи
Помилково вважати, що тейпи потрібні лише при травмах. Ось основні напрямки, де вони демонструють реальну ефективність:
- Корекція постави, тут смужки, наклеєні вздовж хребта, створюють легкий натяг, який нагадує мозку про необхідність тримати спину рівно.
- Також тейпи знімають набряки.
- При розтягненнях зв’язок тейп бере на себе частину навантаження, захищаючи суглоб від повторного травмування.
- Тейпування попереку допомагає людям із сидячою роботою позбутися ниючого відчуття в кінці дня.
Для нанесення шкіра має бути сухою та знежиреною. Будь-які залишки лосьйону чи крему призведуть до того, що стрічка відклеїться вже за годину. Якщо в зоні нанесення є густе волосся, його варто видалити – це не лише покращить зчеплення, а й вбереже від болісного процесу зняття тейпу.
Кінці кожної смужки (так звані “якорі”) завжди клеяться без натягу. Це запобігає подразненню шкіри та відшаруванню країв. Саму ж робочу частину стрічки треба натягувати залежно від мети: для підтримки м’язів – сильніше, для лімфодренажу – майже без натягу, створюючи на шкірі зморшки.
Протипоказання
Попри безпечність, тейпи не можна використовувати на відкритих ранах, при гострих дерматологічних захворюваннях або сильних алергічних реакціях на акрил. Також не рекомендується наклеювати стрічки людям похилого віку з дуже тонкою, “паперовою” шкірою, оскільки зняття аплікації може її пошкодити.