facebook

Дієтологи і медики визначили найкорисніший овоч для жінок, але вони щось крутять носом і їдять його рідко

Серед усіх овочів є один самий-пресамий корисний. Такий висновок зробили дієтологи після півторарічних досліджень. Він досить смачний, але чомусь в нашій країні мало жінок їсть його регулярно. А треба би.

Дієтологи і лікарі всього світу давно намагаються знайти найкорисніші овочі для того, щоб формувати на їх основі оздоровлюючі дієти або рекомендувати до столу хворим. Нещодавно їм вдалося з’ясувати, що серед звичних нам овочів є такий, в якому зберігається цілий джерело поживних речовин, особливо необхідних для жінок. Цей овоч – брокколі. З тих пір саме цю маленьку зелену рослину роду капустяних прийнято вважати головним «жіночим» овочем.

Брокколі і морква

Серед головних достоїнств брокколі: поліпшення травлення, зміцнення імунітету, протизапальний і анти-раковий ефект. Також вітаміни в цьому зеленому овочі добре впливають на серцево-судинну систему, налагоджуючи проблеми із занадто високим або низьким тиском.

Суп з брокколі і куркою

Але особливу увагу привертає саме протиканцерогенна властивість, адже сумна статистика доводить, що рак грудей – одна з основних небезпек для сучасних жінок. Регулярне включення брокколі в раціон гальмує розмноження ракових клітин, добре працює для профілактики і в дієті вже самих хворих.

Салат з брокколі і овочами

Також брокколі багате на клітковину – необхідні людині харчові волокна, до того ж, допомагають зберегти фігуру. Зелений колір вказує на достаток антиоксидантів в хімічному складі овочу, тому його рекомендують включати в детокс-дієти.

Страви з брокколі
Страви з брокколі

Вітамін С крім зміцнення імунної системи також має протизапальні властивості а вітамін В6 позитивно впливає на зір.

Для отримання максимальної користі від цього овоча найкраще приймати його в свіжому або пареному вигляді.

 

 

 

 

Популярне

Схожі статті

Їхня душа не старіє. Зірки, які почуваються молодими навіть після 60: “ягідки” Роговцева, Сумська, Ротару

Існує категорія жінок, яким немає старості. Саме до таких належать Ада Роговцева, Наталія Сумська, Софія Ротару, які попри солідний вік, продовжують дивувати гарним виглядом та харизмою.

Klavdia Petrivna помірялася капелюшком із Меланією Трамп: це вони ще стару Шапокляк не бачили

Весь світ, затамувавши подих, спостерігав за важливими подіями в Америці. Щойно закінчилася офіційна частина інавгурації, як на світ полізли меми. Українська Клавдія Петрівна не залишилася осторонь.

Гріється біля каміну, бо серце – плаче: Настя Каменських показала свій 2025-й – нове життя без чоловіка

Настя Каменських завжди була тією, хто привертав увагу. Але 2025 рік розставив усе по-іншому і Настя ніби загубилася в тіні, залишивши фанів гадати, що ж відбувається в її житті.

Чому небезпечно їсти суші та роли: усіма улюблений смаколик може принести багато проблем по здоров’ю

Суші та роли полюбляють як діти, так і дорослі. Це смачно, швидко і модно. Але ця страва не така невинна, як здається на перший погляд. Є багато факторів, чому краще зменшити їх споживання.

Цілується, але не з жінками: Ектор Хіменес-Браво показав справжні почуття в дуже цікавій компанії

Ектор Хіменес-Браво нещодавно переступив поріг 53-річчя і досі холостякує. Відомий шеф-кухар ну ніяк не хоче одружуватися, але не приховує, що в його житті є велике кохання.

Почуття зародилися на 4 році знайомства: Олександр Рудинський знімається разом із дружиною Марією Заниборщ

Останнім часом ми часто бачимо на екранах Олександра Рудинського. Зовнішність в актора настільки яскрава, що його не можна запам'ятати. Знаменитість уже дісталася до Netflix та сягнула інших успіхів.