Усі пам’ятають ще зі школи, що організм людини на 70% складається з води. Багато хто знає, що її потрібно пити, але більшість замінює звичайну чисту воду на каву, чай, сік, газовану воду, лимонад.
Наприклад, кава складається з води. Але зловживання кавовими напоями може призвести до зневоднення. У результаті втома, кола під очима, запори та інші симптоми.
5 причин пити воду регулярно:
№1 Фізична і розумова активність
Вода насичує кожну клітинку в організмі. Якщо людина дотримується регулярного питного режиму, вона більш енергійна й активна протягом усього дня.
№2 Контроль ваги
Вода допомагає худнути. Вона прискорює обмін речовин. Іноді людина плутає голод зі спрагою. Тому багато дієтологів радять за 15-20 хвилин до прийому їжі випити склянку води.
№3 Головні болі
Коли організму не вистачає води, він починає подавати сигнали різними способами. Одним з них є головні болі, які виникають у результаті зневоднення.
№4 Пружна шкіра і гладке волосся
Якщо ви не можете похвалитися чистою шкірою без прищів, целюліту і здоровим блискучим волоссям, навряд чи ви дотримуєтеся питного режиму.
Закреп
Така делікатна тема хвилює багатьох. Оскільки від регулярного стільця залежить ваше фізичне та емоційне самопочуття. Вода допомагає налагодити цей процес, якщо є проблеми, без таблеток.