facebook

Що їсть на сніданок Настя Каменських: рецепт дієтичних млинців на вівсянці. Готуються елементарно

Кілька тижнів тому Настя Каменських показала підписникам Інстаграм-каналу, як об'їдається вівсяними млинцями. Зірка пообіцяла надати рецепт, і врешті виконала свою обіцянку.

Настя Каменських попередила, що етап приготування слід починати звечора, щоб уранці насолодитися смаком нестандартних млинців, відзначивши:

“Це дуже смачно і корисно для організму. Тому снідаю і з гарним настроєм вирушаю підкорювати цей день”.

Вам знадобиться:

  • 50 г вівсяних пластівців;
  • 180 г кефіру;
  • 1 яйце;
  • сіль, цукор до свого смаку;
  • 30 г оливкової олії.

Процес приготування Настя зафіксувала на відео. Зірка радить обирати вівсяні пластівці дрібного помелу. Та якщо таких немає, беріть, що є. Насипте “Геркулес” у мисочку, заливши кефіром. За бажанням, можете використовувати йогурт.

Настя Каменських снідає вівсяними млинцями

Крупа має бути покрита повністю, щоб пластівці встигли просочитися. Тому перемішайте, і якщо видасться, що рідини замало, долийте ще трішки кефіру. Затягніть верх мисочки харчовою плівкою, відправте в холодильник на всю ніч. А самі йдіть спочивати.

Уранці дістаньте набубнявілі пластівці, вбийте в масу яйце, посоліть і посолодіть. Перемішайте. Якщо маса вийшла рідкуватою, а не як густа сметана, всипте зовсім трішечки борошна.

Настя Каменських детально розповіла, що і як слід робити

Пательню поставте на вогонь, влийте оливкову олію. Можете також скористатися спреєм для смаження. Коли поверхня розігріється, викладайте ложкою вівсяні оладки. Каменських чомусь називає їх млинцями, але насправді це більше схоже на оладки.

Коли вироби підсмажаться з одного боку, переверніть на інший і смажте до появи золотавої скоринки. Настя попередила, що вівсяне тісто трішки складне в роботі, порівняно з борошняним. Тож треба прилаштуватися до нього.

Популярне

Схожі статті

Що робити, якщо вдома немає відкривачки, а відкрити банку треба: 1 доступний лайфхак із ложкою

Коли вже налаштувалися посмакувати консервацією, але забули, що нічим відкрити – не варто відкладати банку. Ми підготували цікавий та зручний спосіб з ложкою, який допоможе відкрити кришку.

Фарш більше не купую, бо смачніше в житті не їла: картопляні котлети з грибною підливою

Хочете котлет, але фаршу немає? Тоді беріть картоплю. Цей рецепт вам точно сподобається, особливо якщо подати такі котлети з грибною підливою. А ще він виходить значно дешевшим за звичайний.

Шкірки від мандаринів ще ніхто так не використовував: 4 способи використати їх удома з користю

Мандарини – це смачно і корисно. Але не всі знають, що вони можуть приносити користь навіть після того, як їх уже з'їли. Бо їх шкірки можна різними способами застосовувати у побуті.

І не травʼяний чай, і не мелатонін: ось що дійсно допомагає заснути без тривалих спроб

Ці відчуття, коли організм хоче вже відпочити, але мозок невпинно малює різні картини, які ну ніяк не дають заснути годинами. Розповідаємо, як допомогти організму швидше заснути.

Змінила звички: до чаю беру 1 шматочок халви, а до кави 2 мармеладки – я в захваті від цих поєднань

Більшість людей хоча б іноді люблять взяти щось солодке до чаю чи кави. А дехто не уявляє, як можна пити ці напої без солодощів. Але важливо все робити з розумом: щоб було і солодко, і корисно.

Наливаю 1 склянку й рятую підмерзлу картоплю: не викинула жодної бульби

Морози цієї зими такі, що хоч утепляй ящик із картоплею на балконі, хоч ні, бульби все одно підмерзнуть. Не поспішайте викидати зіпсований стратегічний запас – овоч ще можна врятувати.