На таку дієту і чоловік зі мною сів: снідаємо банановими панкейками без цукру. По-простому – це оладки

Шукаєте смачну та здорову альтернативу звичайним панкейкам для вашої сім’ї? Чому б не спробувати цей простий рецепт бананових панкейків без цукру, які точно сподобаються вашим дітям! Ці панкейки — це не лише смачний сніданок, а й корисна альтернатива солодощам, що забезпечує енергію на цілий день.

Інгредієнти:

• 0,5 літра теплого молока
• 30 грамів вершкового масла (розтопленого)
• 2 стиглих банани
• 1 яйце
• 1 чайна ложка розпушувача
• Борошно (на око, щоб тісто було, як густа сметана)

Приготування:

1. У мисці змішайте тепле молоко та вершкове масло. Додайте перетерті до стану пюре банани та взбийте все міксером до отримання однорідної маси.
2. Розбийте яйце у миску з тістом та додайте розпушувач. Охайно змішайте до рівномірного розподілу інгредієнтів.
3. Поступово додавайте борошно до тіста, змішуючи його, поки не отримаєте консистенцію схожу на густу сметану.
4. Розігрійте сковорідку на середньому вогні та змастіть її трохи олією чи вершковим маслом. Налийте невелику порцію тіста на сковорідку і розгладьте його до утворення круглого панкейка. Готуйте панкейки з обох сторін до золотисто-коричневого кольору.
5. Подавайте бананові панкейки теплими з улюбленим фруктовим сиропом або медом, або просто зі свіжими фруктами.

Нехай ваші малюки насолоджуються цими смачними та здоровими панкейками, які стануть улюбленим сніданком у вашій родині. Не тільки дітям, а й дорослим ці смаколики будуть до вподоби. Банани є природним вмістом кальцію, заліза, магнію, цинку, селену та багатьох інших корисних вітамінів та мікроелементів.