facebook
Customize Consent Preferences

We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.

The cookies that are categorized as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

No cookies to display.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

No cookies to display.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

No cookies to display.

Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

No cookies to display.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customized advertisements based on the pages you visited previously and to analyze the effectiveness of the ad campaigns.

No cookies to display.

Перескочила з 52 розміру на 44-й: салат французьких циган. Такі інгредієнти, що можна їсти навіть на ніч

Всього з трьох основних інгредієнтів виходить дуже смачний, свіжий та соковитий салат. Крім того, він дуже легкий і точно не нашкодить вашій фігурі.

Сезон важких майонезних салатів вже закінчився. У теплі весняні дні хочеться їсти щось більш свіже та легке, а не набридливі Олів’є та Шубу. Крім того, скоро літо і практично всі жінки хочуть скинути кілька зайвих кілограмів.

Пропонуємо до вашої уваги рецепт дуже смачного і низькокалорійного салату, якого можна їсти навіть на ніч. Такий салат можна готувати, як і на кожен день, так і на свято, адже він дуже смачний і точно першим розлетиться на святковому столі.

Необхідні інгредієнти:

  • молода капуста – 0,5 качана;
  • редис – 300 г;
  • куряче філе – 1 шт.

Для заправки:

  • сметана – 3 ст.л;
  • часник – 2 зуб.;
  • сіль, перець за смаком;
  • зелена цибуля за бажанням.

Спосіб приготування:

Куряче філе розрізаємо на пласти. М’ясо солимо, перчимо і додаємо улюблені спеції. Ідеально підійдуть паприка, сухий часник, хмелі-сунелі. Обсмажуємо курку на рослинній олії буквально по 3 хвилини з кожної сторони. Після цього знімаємо її з пательні і даємо повністю охолонути.

Рецепт смачного і легкого салату з куркою і овочами без майонезу
Рецепт смачного і легкого салату з куркою і овочами без майонезу

Обсмажена грудинка виходить набагато смачнішою і соковитішою, ніж варена і  в салаті вона має яскравіший смак.

Молоду капусту шинкуємо тонкою соломкою і перекладаємо у салатник. Редиску ріжемо тонкою соломкою і додаємо до салату. Далі нарізаємо обсмажене та охолоджене філе смужками і додаємо до салату.

Рецепт смачного і легкого салату з куркою і овочами без майонезу
Рецепт смачного і легкого салату з куркою і овочами без майонезу

Заправляємо салат сумішшю зі сметани, гірчиці та видавленого частинку. Також салат солимо і перчимо. За бажанням страву можна прикрасити зеленою цибулею.

Якщо у вас немає наміру зробити цей салат дієтичним, можете заправити його звичайним майонезом. Вийде більш ситно і також буде дуже смачно.

Готовий салат виходить соковитим, свіжим, а поєднання продуктів у ньому відмінне.

Смачного!

Популярне

Схожі статті

Сусідка повернулася з-за кордону через 5 років – і розповіла, чого найбільше не вистачає там із нашого

Часто люди їдуть за кордон в пошуках кращого життя. Але виявляться, що деякі звичні для нас речі там відсутні, і для багатьох це становиться справжньою несподіванкою.

Улюблений варіант вечері: страва виходить дуже смачна і ситна. Все склала і без клопотів запікаю

Хочете рецепт такої вечері, де все намішав в одній мисці, в духовку закинув, забув, а через 40 хвилин прийшов і в тебе вже смачна вечеря на столі? Впевнені, що так. І ми поділимося рецептом.

“Не змушуйте його вчитися”: порада шкільного психолога, яка мене спочатку обурила, а потім врятувала

Всі розумні й турботливі батьки прагнуть забезпечити свою дитину всім необхідним і дати їй хорошу освіту. Але часом варто дати школярам спокій у питаннях навчання.

Не тільки ботсад: найкращі місця для прогулянки у Києві з коханими, дітьми та друзями

Хоча погода останнім часом доволі мінлива, не можна заперечувати того факту, що на вулиці вже весна. Саме тому кияни порадили найцікавіші місця для прогулянок у столиці.

Смажені огірки – смішно звучить, але смачно страшенно! Гості “в ауті”, а тарілки порожні

Якщо ви досі не коштували смажені огірки, обов'язково спробуйте! Це дуже смачна і пікантна закуска, яку готують в азійських країнах. Смак цієї страви вас точно здивує.

Нереально смачний торт “Все змішали і в духовку”. Рецепт легко запам’ятати: по 1 склянці того, сього і цього

Торт за цим рецептом виходить дуже смачним, ніжним і соковитим. Важко повірити, що для його приготування не потрібні ні міксер, ні ваги. Все дуже просто і швидко.