Як позбутися жиру на животі: салат “5 столових ложок” допоміг мені схуднути на 10 кг

Схуднути і привести себе у гарну фізичну форму – не так складно, як вам здається. За допомогою цього смачного і корисного салату можна легко нормалізувати своє харчування і позбутися зайвих кг.

Літо – сезон свіжих овочів, фруктів, ягід та зелені. Якраз час готувати смачні та корисні страви, які не лише принесуть смакове задоволення, а й допоможуть позбутися зайвих кілограмів.

Пропонуємо до вашої уваги дуже цікавий овочевий салат зі смачною заправкою. Готується він зі свіжих овочів і цвітної капусти. Салат легкий, але досить ситний. Замініть свою звичну вечерю на цей салат і ви будете здивовані, як швидко підуть зайві кілограми.

Необхідні інгреідєнти:

  • цвітна капуста – 1 шт;
  • огірки – 2 шт;
  • помідори – 2 шт;
  • болгарський перець – 2 шт;
  • зелена цибуля – пару гілочок;
  • кріп – пучок.

Для заправки:

  • часник – 2 зуб.;
  • сіль – 1 ч.л;
  • олія – 5 ст.л;
  • соєвий соус – 1 ст.л;
  • лимонний сік – 2 ст.л;
  • чорний перець за смаком.

Спосіб приготування:

Цвітну капусту (не розбираючи) опускаємо у киплячу воду і варимо 5-7 хвилин. Виймаємо капусту з води і даємо охолонути.

Огірки, помідори та перець ріжемо досить крупними шматочками і перекладаємо у салатник.

Рецепт смачного і корисного салату, який спалює жир на животі
Рецепт смачного і корисного салату, який спалює жир на животі

Цвітну капусту, яка охолола, потрібно розібрати на суцвіття і додати в салат. Туди ж нарізаємо багато різноманітної зелені: зелену, цибулю, кріп. за бажанням можна додати кінзу, чи петрушку.

Рецепт смачного і корисного салату, який спалює жир на животі
Рецепт смачного і корисного салату, який спалює жир на животі

Готуємо заправку до салату.

Для цього змішуємо у невеликій мисці олію, лимонний сік, соєвий соус, сіль, перець і вичавлює туди часник. Все ретельно перемішуємо і виливаємо у салат.

Готовий салат можна відразу подавати до столу, а можна дати йому настоятися годину в холодильнику.

Свіжим, смачний, з яскравим смаком – саме таким виходить цей салат. Крім того, він досить ситний і втамує голод.

Смачного!

Популярне

Схожі статті

Встала на захист коханого чоловіка: дружина Віталія Козловського заступилася за коханого перед Іриною Фаріон

Віталій Козловський продемонстрував свою готовність захищати країну, попри скептицизм і недовіру багатьох людей. Однак, зневіра щодо його справжніх намірів не вщухає і досі.

“Моїм двом кружечкам”: Олена Кравець з Кварталу неординарно привітала своїх двійнят з днем народження (ФОТО)

Відома українська телеведуча та актриса Олена Кравець показала своїх молодших дітей у день їхнього народження. Як вони змінились і на кого стали схожими?

Огірки по-фінськи у банках на зиму без стерилізації — заготівля варта медалі: закручую по 40 банок щоліта

Літо – ідеальний час для приготування різноманітних заготівель, які будуть радувати вас протягом усього року. Огірки по-фінськи – це чудовий спосіб зберегти свіжі овочі без необхідності стерилізації.