facebook

Я цей салат називаю “жироспалюючим”. Їм коли худну по 5 разів на день: дешево і ситно, але дуже-дуже смачно

Салати готуватимемо так, щоб наїстися досхочу і не поповнішати. Звісно, якщо худнете, це повинно бути вашою основною стравою на вечерю. І більше нічого. Лише у такому разі вдасться покращити фігуру.

Салат 1

Вам знадобиться:

  • 300 г індички;
  • 150 г буряка;
  • 40 г натурального йогурту;
  • 1 жменька волоських горіхів.

Індичку відваріть до готовності у підсоленій воді. Дістаньте м’ясо з бульйону, щоб трішки підсохло й прохолонуло. Наріжте на дрібні кубики. Буряк можете брати свіжий або варений. Натріть його на тертушці.

Салати для тих, хто на дієті

Волоські горіхи вважаються висококалорійним продуктом. Але вони надають організму ситість, тож після вживання такого салату вас ще довго не мучитиме голод. Подрібніть їх і змішайте з рештою інгредієнтів. Масу посоліть, поперчіть та заправте йогуртом без будь-яких добавок.

Салат 2

Вам знадобиться:

  • 1 невеликий огірок;
  • 1 великий помідор;
  • 1 авокадо;
  • 150 г слабосолоної сьомги;
  • 1 ч.лож. оливкової олії;
  • 0,5 ч.лож. лимонного соку;
  • 1 невеликий пучок зелені.

Це вже святковий варіант салату, який надасть організму лише користь. Огірок, помідор та авокадо наріжте на невеликі шматочки приблизно однакової форми. Змішайте докупи. Посоліть і залийте лимонним соком.

Салати для тих, хто на дієті

Додайте нарізану невеликими шматочками сьомгу чи будь-яку іншу рибу. Заправте оливковою олією, перемішайте та прикрасьте подрібненою зеленню. Окрім петрушки з кропом можете обрати кінзу, салат Айсберг тощо.

Салат 3

Вам знадобиться:

  • 1 великий огірок;
  • 2 варених яйця;
  • 150 г тунця у власному соку;
  • 150 г консервованої кукурудзи;
  • 40 г натурального йогурту;
  • 1 ч.лож. гірчиці.
Салати для тих, хто на дієті

Варені круто яйця почистьте та подрібніть виделкою. Огірок наріжте на невеликі кубики. Змішайте. Додайте тунець, зливши з консерви рідину, та кукурудзу. Йогурт розколотіть із гірчицею. Можете додати улюблені спеції та сушену зелень. Заправте салат.

Популярне

Схожі статті

12 років перебуває у статусі вдови: чому Тіна Кароль не вийшла заміж удруге після смерті Євгена Огіра

Тіна Кароль на людях завжди привітна та усміхнена. Й ніхто не здогадується, що у 40-річної зірки на душі насправді. А правда сумна – артистка вже 12 років як вдова. Чому й досі не вийшла заміж?

Оля Полякова та Могилевська проти стосунків без шлюбу, але Наталка живе з бойфрендом без штампу: подробиці

Оля Полякова та Наталія Могилевська переважною більшістю українців вважаються еталоном жіночності та вірності. Обидві артистки виступають за офіційні стосунки у шлюбі. А що в реальному житті?

Андрій Данилко розповів, як сам Тото Кутуньйо робив йому каву: філіжаночка перепала й Інні Білоконь

Андрій Данилко впав у ностальгію і почав пригадувати різноманітні кумедні випадки зі сценічного життя. Серед них спільна кава Вєрки Сердючки з італійським співаком Тото Кутуньйо.

Слава Дьомін не дивує, а як на це зважився Діма Комаров? Чоловіки за чаєм обговорили колишніх дружин

Дмитро Комаров зробив заяву про розлучення з Олександрою Кучеренко й попросив шанувальників більше не порушувати це питання. Але для Слави Дьоміна, здається, особистих кордонів не існує.

Руками тіста не торкаюся. Просто додаю 2 продукта, перемішую і готую смачні ліниві коржі замість хліба

Лише з двох простих інгредієнтів можна приготувати м'якенькі і смачні коржики, які з легкістю замінять хліб. Готуються вони дуже швидко і просто.

Налчаджиоглу після двох розлучень “заманив” до себе нову пасію: чорне волосся, довгі нігті, білі зуби (Фото)

Колишній чоловік співачки Ані Лорак Мурат Налчаджиоглу показав свою чергову пасію. Кожна наступна жінка бізнесмена все менш натуральна за попередню.