Тунець і кукурудза – прості інгредієнти, що заграють новими фарбами у поєднанні з правильними “сусідами”.
Салат з тунця та огірка
Для приготування такого салату вам знадобляться:
- 1 банка консервованого тунця;
- 2 свіжі огірки;
- 3 варені курячі яйця;
- 100 грамів кислого сиру;
- 1 ст. ложка грецького йогурту.
Такий салат ідеально підійде для тих, хто хоче привести фігуру в порядок. У ньому міститься багато білка для м’язів, а також корисні вітаміни для підтримання здоров’я за умови активних занять спортом. Нічого складного у приготуванні такого частування немає. Вам лише потрібно нарізати огірок та яйця, а потім змішати все з рештою продуктів.
Салат з кукурудзи та курки
Для приготування такого салату потрібно:
- 100 грамів вареного курячого філе;
- 1 банка кукурудзи;
- 3 помідори;
- 100 грамів червоної квасолі;
- 2 ст. ложки майонезу.
У цьому салаті також міститься чимало корисних вітамінів і мікроелементів, але через майонез він не підійде тим, хто худне. Зрештою, іноді можна порадувати себе смачним частуванням – навіть якщо після цього доведеться зайвий раз вийти на пробіжку. Змішайте всі нарізані продукти – і насолоджуйтесь смаком салату.
Салат з кукурудзою і тунцем
Для приготування цього салату вам потрібні:
- 1 банка тунця у власному соку;
- 1 банка кукурудзи;
- 2 солоні огірки;
- 1 варена картопля;
- 2 ст. ложки майонезу.
Цей рецепт можна віднести до категорії “зимових” салатів, адже він – доволі важкий. У ньому міститься картопля та майонез, але поєднання таких продуктів зробить закуску дуже смачною та ситною. Відваріть картоплю, наріжте огірки та бульбу, а потім змішайте продукти. Смачного!