facebook

51-річна Руслана розкрила свій секрет стрункості та молодості: пробігає 20 кілометрів щодня і їсть як пташка

Співачка Руслана у свої 51 має відмінну фізичну форму, яка викликає справжній захват. Та для того, щоб так виглядатати, артистка багато працює над собою.

Руслана Лижичко – відома українська співачка, яка першою принесла Україні перемогу на найвідомішому співочому конкурсі “Євробачення”. Тоді Руслана виступала з запальною піснею “Дикі танці” і танцювала у відкритому шкіряному костюмі.

Нещодавно співачка повторила свій концертний номер і вийшла на сцену в костюмі, в якому запалювала 20 років назад. У свої 51 співачка має фігуру, якій можуть позаздрити навіть фітнес-діви. Сталевий прес, підкачені руки та ноги – помітно, що співачка приділяє дуже багато часу спорту.

Як виглядає та чим живе переможниця Євробачення Руслана Лижичко
51-річна Руслана розкрила свій секрет стрункості та молодості

Нещодавно Руслана дала коментар програмі “Люкс Фм”, де вперше розповіла про свою щоденну спортивну рутину і те, як вона харчується. Так, за словами співачки вона щодня бігає по 20 кілометрів і обов’язково обливається холодною водою.

Зранку я встаю і відразу обливаюся на вулиці холодною водою. В мене стоїть вже заготовлені 5 відер води 4-5 градусів. Я обливаюся, а потім йду розтиратися і робити масажі.

У мене є такий малесенький надувний басейн, він на вулиці стоїть, він має теж 4-6 градусів і я там до 10 хвилин мушу остуджувати тіло.

Потім я 20 кілометрів пробігаю по лісу, бо я живу біля лісу. Кожного дня 20 кілометрів. Вертаюся, ще раз обливаюся хвилин 5 і йду з гантелями танцюю і співаю

, – розповіла Руслана.

51-річна Руслана розкрила свій секрет стрункості та молодості
51-річна Руслана розкрила свій секрет стрункості та молодості

Також співачка розповіла про своє харчування. Руслана нічого не сказала про сніданок та вечерю, а розповіла лише про вечерю.

Години після 7,8 я починаю пити чорний чай з молоком. Я дуже люблю вівсяне молоко. А вже після того я обов’язково мушу зробити такий напій гарячий з томатів. І потім я може з’їм якийсь салатик і чай з медом. І все

, – поділилася Руслана.

Популярне

Схожі статті

Юрій Горбунов прийшов у лікарню і відірвав усіх від роботи: чоловік Осадчої – зірка, з якою всі хочуть фото

Вік бере своє. 54-річному Юрію Горбунову довелося розв'язувати проблеми з зором. Та щойно шоумен завітав до клініки, як весь персонал забув про роботу й зійшовся, аби зробити селфі з гостем.

“Він росте в оточенні найкращих людей”: Нагрудний показав Лілію Ребрик й інших гостей на 1-річчі сина

Олексій Нагрудний у січні 2024 року став татом удруге. Відтоді татусь не спускає з рук маленького Євгенка. А відзначання першого рочку хлоп'яти затягнулося на декілька днів.

“Я отримав поранення”: Терен вперше розповів, хто була його колишня до шоу “Холостяк” і чому вони розійшлися

У новому інтерв'ю для Марічки Падалко Олександр Терен висловився про причини розставання з колишньою дівчиною, яка була поруч із ним ще до "Холостяка".

Скільки жінок було в Олександра Пономарьова, і кожна з них – видатна: як виглядають покинуті красуні

У відомого українського артиста Олександра Пономарьова насичене особисте життя. Про нього він воліє мовчати, але ж від шанувальників нічого не приховати.

Видно пуп і два “кексики”: Тіна Кароль сфоткалась у дзеркалі так, що можна розгледіти дещо цікаве (ФОТО)

Українська співачка Тіна Кароль регулярно виходить в сторіс до шанувальників з новим знімком чи відео. Нещодавно артистка показала фігуру у відкритому топі і зібрала купу компліментів.

Ольга Цибульська зізналася, що отримувала безліч гидотних пропозицій і брудних натяків: “Один збоченець”

Ольга Цибульська вперше зізналася, що на шляху її карʼєри їй не раз довелося стикатися з неприйнятною поведінкою зі сторони чоловіків. І не тільки Ольга відчула на собі недоречні "залицяння".