Єфросиніна постійно соромилася своєї ваги, а потім схудла на 20 кілограмів: ось що вона робила для цього

Українська телеведуча Маша Єфросиніна на початку своєї кар'єри не була такою стрункою, як зараз. Телеведуча схудла на 20 кілограмів і останні 20 років тримає вагу під контролем.

Українська телеведуча Маша Єфросиніна у дитинстві та юності займалася танцями і ніколи не мала зайву вагу. Все змінилося тоді, коли дівчина після закінчення школи покинула батьківський дім і переїхала у Київ на навчання. Як і більшість студентів Маша не слідкувала за власним харчуванням. Тоді в хід пішли фаст-фуд, солодощі та інша шкідлива їжа. Єфросиніна за досить короткий час набрала зайву вагу.

Відома дієтологиня розсекретила, як Маші Єфросиніній та Даші Квітковій вдалось схуднути
Відома дієтологиня розсекретила, як Маші Єфросиніній та Даші Квітковій вдалось схуднути
Як Єфросиніна схудла на 20 кг і не набирає вагу багато років поспіл
Як Єфросиніна схудла на 20 кг і не набирає вагу багато років поспіль

У 19 років Маша Єфросиніна дебютувала на телебаченні у програмі “Щасливий дзвінок”. Згодом її перевели працювати у ранкове шоу “Підйом” разом з Юрієм Горбуновим. Саме у ті роки Маша Єфросиніна мала дуже пишні форми і виглядала зовсім не так, як зараз.

Коли Єфросиніна стала впізнанною і популярною, у неї почали з’являтися комплекси щодо власної ваги. Короткочасні дієти Маші не допомагали, тоді вона побачила оголошення, де так звані експерти обіцяли “закодувати” від зайвої ваги. Єфросиніна туди пішла, заплатила гроші, та це були звичайні шахраї.

Тоді телеведуча вирішила, що потрібно змінювати власне життя. Маша відмовилася від алкоголю, шкідливої їжі та солодкого і почала активно займатися спортом. Саме таким чином телеведучій вдалося скинути аж 20 кілограмів.

Як Єфросиніна схудла на 20 кг і не набирає вагу багато років поспіль

Варто відзначити, що після схуднення Єфросиніна не повернулася до старого способу життя. До цього часу телеведуча ретельно слідкує за харчування і займається спортом.

Ось основні правила, які дотримується Маша Єфросиніна:

  • відмова від червоного м’яса;
  • відмова від смаженого, жирного та копченого;
  • відмова від алкоголю;
  • відмова від солодкого та борошняного;
  • вживання багато свіжих овочів та зелені;
  • вживання великої кількості води;
  • вживання вітамінів та БАДів;
  • регулярний спорт.

Популярне

Схожі статті

До і після – Сумська показала, як за 1 хвилину з акторки перетворюється на звичайну жінку і дружину Борисюка

За одну хвилину зовсім змінилась – Ольга Сумська показала фото після виступу на сцені і як за лічені хвилини вона змінила свій образ, знаходячись поруч із чоловіком.

“Вдягаються так, щоб тканини було по мінімуму”: Кароль, Різатдінова, Ассія Ахат та інші помірялися топами

У літню спеку хочеться, щоб на тілі було мінімум одягу. От і знаменитості наввипередки стараються вбратися у якомога менший топ. У кого з зірок він найкоротший та найсміливіший?

“Рокова помилка Руслани Писанки”: як виглядає могила актриси, її чоловік-вдівець і єдиний названий син

Завжди привітна й позитивна Руслана Писанка дуже пізно звернула увагу на власне здоров'я. Тому й залишила коханого чоловіка, названого сина й кота та пішла у засвіти.