facebook

Без виснажливих дієт: як вдалося схуднути Єфросиніній, Кароль, Джамалі та іншим – секрети українських зірок

Кожна жінка хоч раз у житті думала про те, що пора змінювати свою фізичну форму. Втім, виснажливі дієти і навіть спорт не завжди допомагають отримати тіло мрії. А як худнуть українські зірки?

Схуднення – зазвичай болюча тема для жінок. Зайві кілограми набираються дуже швидко, а ось скинути їх не легко. З зайвою вагою борються й знаменитості.

Маша Єфросиніна

Маша Єфросиніна схудла на 22 кілограми

Коли Маша Єфросиніна почала працювати на телебаченні, вона була ще тією пампушкою. Тоді вона важила 86 кілограмів і їй зовсім не подобалося те, як вона виглядає. Спочатку Єфросиніна намагалася схуднути за допомогою різних дієт. Втім, голодування не дало нічого хорошого. Тоді телеведуча вирішила звернутися до фахівців і пройшла повне медичне обстеження. На основі цих результатів дієтолог склала раціон для Маші, який допоміг їй худнути. Також Єфросиніна почала активно займатися спортом і зараз вона володіє ідеальною фігурою.

Ксенія Мішина

Ксенія Мішина схудла на 19 кілограмів
Ксенія Мішина схудла на 30 кілограмів

Відома українська акторка Ксенія Мішина набрала зайвих 30 кілограмів після народження сина. Повернутися в форму їй вдалося за рік, але це вартувало багато зусиль. Так, Ксенія ретельно контролювала своє харчування і щодня цілу годину бігала.

Джамала

Джамала схудла на 12 кілограмів
Джамала схудла на 12 кілограмів

Співачка Джамала теж набрала зайві кілограми після народження меншого сина. Рецепт її схуднення простий і банальний – спорт і правильне харчування.

Наталія Могилевська

Наталія Могилевська схудла на 25 кілограмів
Наталія Могилевська схудла на 25 кілограмів

Наталія Могилевська стрімко набрала вагу у 2014 році. Тоді вона відмовилася від паління і алкоголю і її вага почала стрімко зростати. Співачка знайшла для себе свій секрет схуднення і втратила аж 25 кілограмів за недовгий проміжок часу. Так, співачка почала харчуватися 4-5 разів на день маленькими порціями. В першій половині дня вона їла вуглеводи (каші, фрукти), а в другій половині дня – білок (м’ясо, риба) та овочі.

Тіна Кароль

Тіна Кароль схудла на 5 кілограмів
Тіна Кароль схудла на 5 кілограмів

Тіна Кароль все своє свідоме життя сидить на дієтах і намагається схуднути. Втім, лише за останній рік їй вдалося скинути зайві 5 кілограмів і отримати найкращу фізичну форму за все її життя. Так, Тіна зізналася, що знайшла свій секрет схуднення: вона почала їсти продукти, які мають лише низький глікемічний індекс.

Схожі статті

Сусідка повернулася з-за кордону через 5 років – і розповіла, чого найбільше не вистачає там із нашого

Часто люди їдуть за кордон в пошуках кращого життя. Але виявляться, що деякі звичні для нас речі там відсутні, і для багатьох це становиться справжньою несподіванкою.

Улюблений варіант вечері: страва виходить дуже смачна і ситна. Все склала і без клопотів запікаю

Хочете рецепт такої вечері, де все намішав в одній мисці, в духовку закинув, забув, а через 40 хвилин прийшов і в тебе вже смачна вечеря на столі? Впевнені, що так. І ми поділимося рецептом.

“Не змушуйте його вчитися”: порада шкільного психолога, яка мене спочатку обурила, а потім врятувала

Всі розумні й турботливі батьки прагнуть забезпечити свою дитину всім необхідним і дати їй хорошу освіту. Але часом варто дати школярам спокій у питаннях навчання.

Не тільки ботсад: найкращі місця для прогулянки у Києві з коханими, дітьми та друзями

Хоча погода останнім часом доволі мінлива, не можна заперечувати того факту, що на вулиці вже весна. Саме тому кияни порадили найцікавіші місця для прогулянок у столиці.

Смажені огірки – смішно звучить, але смачно страшенно! Гості “в ауті”, а тарілки порожні

Якщо ви досі не коштували смажені огірки, обов'язково спробуйте! Це дуже смачна і пікантна закуска, яку готують в азійських країнах. Смак цієї страви вас точно здивує.

Нереально смачний торт “Все змішали і в духовку”. Рецепт легко запам’ятати: по 1 склянці того, сього і цього

Торт за цим рецептом виходить дуже смачним, ніжним і соковитим. Важко повірити, що для його приготування не потрібні ні міксер, ні ваги. Все дуже просто і швидко.