Знаменитості буквально змушені весь час слідкувати за своєю фігурою, адже на них завжди націлені об’єктиви фотокамер та вони прагнуть ідеально виглядати на сцені та в телевізорі. Кожна зірка має свій секрет схуднення.
Тіна Кароль
Дивлячись на тендітну і струнку Тіну Кароль важко повірити, що вона схильна до повноти. Та це дійсно так. Співачка зізнається, що худне, скільки себе пам’ятає. Тіна Кароль працює з дієтологом та має власного фітнес-тренера. Вже багато років співачка притримується кето-дієти. Це тип харчування, при якому можна їсти продукти багаті білками та жирами і практично повністю включаються продукти, які містять вуглеводи. Тобто Тіна Кароль виключала зі свого раціону не лише солодке і мучне, а практично всі каші, фрукти та більшість овочів. Натомість співачка могла їсти м’ясо, яйця, рибу, кисломолочні продукти і навіть сало.
Крім спеціального харчування, тіна Кароль регулярно займається спортом, зокрема практикує йогу.
Ксенія Мішина
Акторка Ксенія Мішина завжди мала тонку талію. Та після початку повномасштабної війни в Україні на фоні стресу жінка за пару місяців набрала 8 кілограмів. Тоді Ксенія вирішила взятися за себе і за 4 місяці привела себе у найкращу фізичну форму за все її життя.
Мішина почала активно займатися спортом з персональним тренером, а дієтолог їй створила раціон харчування. Ксенія їла їжу, зважуючи кожен грам. Основу раціону акторки стали риба, кисломолочний сир, багато зелені та овочів, а також каші.
Настя Каменських
Настя Каменських із тих жінок, які то набирають вагу, то її скидають. Співачка зізнається, що раніше неправильно відносилася до свого харчування. Вона часто могла переїдати, вживати фаст-фуд, а коли їй потрібно було схуднути, вона буквально голодала. Та кілька років назад співачка почала працювати з дієтологом і розбиратися, що таке харчуватися правильно. Каменських ніколи не морить себе голодом. Її раціон складається з 5 прийомів їжі на день. Співачка їсть лише корисні продукти, нічого смаженого та жирного. Та інколи Настя дозволяє собі з’їсти щось із “забороненого” списку.
Даша Квіткова
Блогерка Даша Квіткова вразила своїм феноменальним схудненням менше ніж за рік. Після пологів дівчина набрала зайві кілограми та вже через рік вона скинула 30 кіло і отримала фігуру мрії. Для цього Даша активно займається у спортзалі і рахує з’їдені калорії.