facebook

Єфросиніна постійно соромилася своєї ваги, а потім схудла на 20 кілограмів: ось що вона робила для цього

Українська телеведуча Маша Єфросиніна на початку своєї кар'єри не була такою стрункою, як зараз. Телеведуча схудла на 20 кілограмів і останні 20 років тримає вагу під контролем.

Українська телеведуча Маша Єфросиніна у дитинстві та юності займалася танцями і ніколи не мала зайву вагу. Все змінилося тоді, коли дівчина після закінчення школи покинула батьківський дім і переїхала у Київ на навчання. Як і більшість студентів Маша не слідкувала за власним харчуванням. Тоді в хід пішли фаст-фуд, солодощі та інша шкідлива їжа. Єфросиніна за досить короткий час набрала зайву вагу.

Відома дієтологиня розсекретила, як Маші Єфросиніній та Даші Квітковій вдалось схуднути
Відома дієтологиня розсекретила, як Маші Єфросиніній та Даші Квітковій вдалось схуднути
Як Єфросиніна схудла на 20 кг і не набирає вагу багато років поспіл
Як Єфросиніна схудла на 20 кг і не набирає вагу багато років поспіль

У 19 років Маша Єфросиніна дебютувала на телебаченні у програмі “Щасливий дзвінок”. Згодом її перевели працювати у ранкове шоу “Підйом” разом з Юрієм Горбуновим. Саме у ті роки Маша Єфросиніна мала дуже пишні форми і виглядала зовсім не так, як зараз.

Коли Єфросиніна стала впізнанною і популярною, у неї почали з’являтися комплекси щодо власної ваги. Короткочасні дієти Маші не допомагали, тоді вона побачила оголошення, де так звані експерти обіцяли “закодувати” від зайвої ваги. Єфросиніна туди пішла, заплатила гроші, та це були звичайні шахраї.

Тоді телеведуча вирішила, що потрібно змінювати власне життя. Маша відмовилася від алкоголю, шкідливої їжі та солодкого і почала активно займатися спортом. Саме таким чином телеведучій вдалося скинути аж 20 кілограмів.

Як Єфросиніна схудла на 20 кг і не набирає вагу багато років поспіль

Варто відзначити, що після схуднення Єфросиніна не повернулася до старого способу життя. До цього часу телеведуча ретельно слідкує за харчування і займається спортом.

Ось основні правила, які дотримується Маша Єфросиніна:

  • відмова від червоного м’яса;
  • відмова від смаженого, жирного та копченого;
  • відмова від алкоголю;
  • відмова від солодкого та борошняного;
  • вживання багато свіжих овочів та зелені;
  • вживання великої кількості води;
  • вживання вітамінів та БАДів;
  • регулярний спорт.

Популярне

Схожі статті

“Ніхто так не вичитував”: про що була остання розмова Кондратюка та Узелкова, який пішов з життя в 45 років

Кілька днів тому відомий спортсмен В'ячеслав Узелков пішов з життя - продюсер Ігор Кондратюк пригадав останню розмову з екс-боксером. Про що вона була?

Очікування, реальність: Каменських показала, які “круасани” накрутила з 69-річною мамою – без сліз не глянеш

Українська співачка Настя Каменських любить готувати. Та не всі її кулінарні експерименти виходять вдалими. На днях Настя показала, як пекла з мамою круасани.

Зникла Слава Фролова показала своє останнє фото з Узелковим при житті: разом були на “Україна має талант”

Декілька днів тому Україну облетіла сумна звістка – у небуття пішов відомий боксер та тренер Вʼячеслав Узелков. Тисячі людей висловили свої співчуття, не залишилась осторонь й ведуча Слава Фролова.

Мінімалістично, але зі смаком: в якій квартирі мешкає 38-річна Злата Огнєвіч – простора та в світлих тонах

Злата Огнєвіч володіє власною квартирою в Києві, яку ще придбала кілька років тому - як виглядають зіркові апартаменти і чи живе співачка там сама?

Андрій Шевченко показав 18-річного сина-футболіста від американської моделі: справжній красень (Фото)

На днях сину відомого українського футболіста Андрія Шевченка виповнилося 18 років. Крістіан – наразі єдиний з синів спортсмена, хто пішов по його стопах.

Брови-ниточки і відсутність вій: Тіна Кароль показала себе зранку без макіяжу – важко впізнати (Фото)

39-річна Тіна Кароль завжди з'являється на публіці з яскравим та професійним макіяжем, який приховує всі її недоліки. Та без гриму артистка має дещо інший вигляд.