facebook

Єфросиніна постійно соромилася своєї ваги, а потім схудла на 20 кілограмів: ось що вона робила для цього

Українська телеведуча Маша Єфросиніна на початку своєї кар'єри не була такою стрункою, як зараз. Телеведуча схудла на 20 кілограмів і останні 20 років тримає вагу під контролем.

Українська телеведуча Маша Єфросиніна у дитинстві та юності займалася танцями і ніколи не мала зайву вагу. Все змінилося тоді, коли дівчина після закінчення школи покинула батьківський дім і переїхала у Київ на навчання. Як і більшість студентів Маша не слідкувала за власним харчуванням. Тоді в хід пішли фаст-фуд, солодощі та інша шкідлива їжа. Єфросиніна за досить короткий час набрала зайву вагу.

Відома дієтологиня розсекретила, як Маші Єфросиніній та Даші Квітковій вдалось схуднути
Відома дієтологиня розсекретила, як Маші Єфросиніній та Даші Квітковій вдалось схуднути
Як Єфросиніна схудла на 20 кг і не набирає вагу багато років поспіл
Як Єфросиніна схудла на 20 кг і не набирає вагу багато років поспіль

У 19 років Маша Єфросиніна дебютувала на телебаченні у програмі “Щасливий дзвінок”. Згодом її перевели працювати у ранкове шоу “Підйом” разом з Юрієм Горбуновим. Саме у ті роки Маша Єфросиніна мала дуже пишні форми і виглядала зовсім не так, як зараз.

Коли Єфросиніна стала впізнанною і популярною, у неї почали з’являтися комплекси щодо власної ваги. Короткочасні дієти Маші не допомагали, тоді вона побачила оголошення, де так звані експерти обіцяли “закодувати” від зайвої ваги. Єфросиніна туди пішла, заплатила гроші, та це були звичайні шахраї.

Тоді телеведуча вирішила, що потрібно змінювати власне життя. Маша відмовилася від алкоголю, шкідливої їжі та солодкого і почала активно займатися спортом. Саме таким чином телеведучій вдалося скинути аж 20 кілограмів.

Як Єфросиніна схудла на 20 кг і не набирає вагу багато років поспіль

Варто відзначити, що після схуднення Єфросиніна не повернулася до старого способу життя. До цього часу телеведуча ретельно слідкує за харчування і займається спортом.

Ось основні правила, які дотримується Маша Єфросиніна:

  • відмова від червоного м’яса;
  • відмова від смаженого, жирного та копченого;
  • відмова від алкоголю;
  • відмова від солодкого та борошняного;
  • вживання багато свіжих овочів та зелені;
  • вживання великої кількості води;
  • вживання вітамінів та БАДів;
  • регулярний спорт.

Популярне

Схожі статті

Сусідка повернулася з-за кордону через 5 років – і розповіла, чого найбільше не вистачає там із нашого

Часто люди їдуть за кордон в пошуках кращого життя. Але виявляться, що деякі звичні для нас речі там відсутні, і для багатьох це становиться справжньою несподіванкою.

Улюблений варіант вечері: страва виходить дуже смачна і ситна. Все склала і без клопотів запікаю

Хочете рецепт такої вечері, де все намішав в одній мисці, в духовку закинув, забув, а через 40 хвилин прийшов і в тебе вже смачна вечеря на столі? Впевнені, що так. І ми поділимося рецептом.

“Не змушуйте його вчитися”: порада шкільного психолога, яка мене спочатку обурила, а потім врятувала

Всі розумні й турботливі батьки прагнуть забезпечити свою дитину всім необхідним і дати їй хорошу освіту. Але часом варто дати школярам спокій у питаннях навчання.

Не тільки ботсад: найкращі місця для прогулянки у Києві з коханими, дітьми та друзями

Хоча погода останнім часом доволі мінлива, не можна заперечувати того факту, що на вулиці вже весна. Саме тому кияни порадили найцікавіші місця для прогулянок у столиці.

Смажені огірки – смішно звучить, але смачно страшенно! Гості “в ауті”, а тарілки порожні

Якщо ви досі не коштували смажені огірки, обов'язково спробуйте! Це дуже смачна і пікантна закуска, яку готують в азійських країнах. Смак цієї страви вас точно здивує.

Нереально смачний торт “Все змішали і в духовку”. Рецепт легко запам’ятати: по 1 склянці того, сього і цього

Торт за цим рецептом виходить дуже смачним, ніжним і соковитим. Важко повірити, що для його приготування не потрібні ні міксер, ні ваги. Все дуже просто і швидко.