facebook

Названо найшкідливіші снеки, печиво та цукерки, якими завалені українські магазини

Сьогодні харчова промисловість пропонує неймовірну кількість різноманітних ласощів на будь-який смак та гаманець. Але чи можна вживати все, що стоїть на полицях магазинів?

Магазинні полиці зараз просто ломляться від різноманітних ласощів. Здається — ну що тут такого, візьму пачку чіпсів або печиво до чаю. Але за всією цією привабливою обгорткою часто ховається справжня справжня таблиця Менделєєва.

Чіпси, сухарики, снеки зі смаками

Дієтологи розповіли, які цукерки та печиво краще виключити з раціону
Дієтологи розповіли, які цукерки та печиво краще виключити з раціону

Не секрет, що в складі такого перекусу — суцільна хімія. Ароматизатори, підсилювачі смаку, глутамат натрію, купа солі та жиру. Якщо читати склад, то іноді здається, що це щось із лабораторії, а не їжа.

Користі — нуль, а от шкідливого впливу на печінку, шлунок і тиск — повно. Втім, можна знайти не менш смачну альтернативну приготувавши такі снеки вдома – підсушити в духовці грінки з часником і паприкою, або зробити корисні чіпси з лавашу – рецептів на Ютубі безліч.

Готове печиво з магазину — особливо з кремом, начинками та глазур’ю

Дієтологи розповіли, які цукерки та печиво краще виключити з раціону
Дієтологи розповіли, які цукерки та печиво краще виключити з раціону

На перший погляд — солоденьке і безпечне. Ну, хіба що калорійне. Але як тільки подивитись на склад — там і пальмова олія, і трансжири, і консерванти, які дозволяють цьому печиву жити на полиці по пів року. Така солодка радість може серйозно нашкодити серцю, судинам і шлунку.

Жувальні цукерки, льодяники, мармеладки

Дієтологи розповіли, які цукерки та печиво краще виключити з раціону
Дієтологи розповіли, які цукерки та печиво краще виключити з раціону

Діти їх обожнюють, але в них — чистий цукор і штучні барвники. Часто саме вони стають причиною алергії у дітей. А якщо їсти їх постійно, то й зубам добряче шкодить, бо в роті такий мармелад буквально прилипає до всього, що можна і провокує карієс. Сюди ж можна віднести й мега калорійні батончики замасковані під написом “Фітнес”.

Дієтологи розповіли, які цукерки та печиво краще виключити з раціону
Дієтологи розповіли, які цукерки та печиво краще виключити з раціону

Не все, що звучить корисно, таким і є. У більшості таких батончиків стільки ж цукру, як у звичайній шоколадці. Ще й сироп глюкози, загусники, ароматизатори — усе це перетворює злаковий батончик на добре замасковану цукрову бомбу з трансжирами.

Втім ніхто не закликає відмовитися від смаколиків взагалі. Є багато альтернатив, які можна приготувати вдома, а також сучасний ринок продуктів харчування пропонує альтернативні ласощі з гарним складом.

Популярне

Схожі статті

Рецепт підслухала у французькій кондитерській: дуже ніжний, пухкий і смачний сметанний пиріг з ягодами

Пиріг за цим рецептом виходить дуже пухким, ніжним і соковитим. Робити його можна як зі свіжими, так і з замороженими ягодами, а тісто готується на сметані.

Курячу печінку купляю 2 рази на тиждень! Закидаю печінку з овочами в духовку, а потім готую ніжний паштет

Домашній печінковий паштет кардинально відрізняється від магазинного. Варто лише один раз його приготувати і ви будете купляти печінку на регулярній основі. Бо це дійсно смачно.

Мої фірмові парові вареники як пиріжки: перевірений рецепт, який підходить для солоного і солодкого варіанту

Пиріжки за цим рецептом виходять дуже смачні і незвичайні. В них смачна не лише начинка, а й тісто, адже воно тут пухке і ніжне. Такі вареники можна робити і з солоною, і з солодкою начинками.

Був футболістом, а тепер рятує людей: 50-річний Владислав Ващук опанував нову професію

Владислав Ващук – легенда українського футболу, якому пощастило грати у тренера Валерія Лобановського. Нині футболіст кардинально змінив сферу діяльності – став медиком, але не в лікарні.

Змішую фарш із сирою вермішеллю й запікаю: так просто запіканку я ще не готувала – вечеря вдається на славу

Запіканка за цим рецептом виходить дуже ніжною на смак. Тож вечеря вийде на славу. Продукти потрібні найпростіші. Натомість готувати цю смакоту можна хоч щодня – ніколи не набридне.

“Ох, яка ж вона непостійна!”: у 40-річної Слави Камінської то біленький, то темненький, то Костя, то Валера

Всі думали, що Слава Камінська зайнята виключно вихованням маленької собачки Куки. Та з'ясувалося протилежне – 40-річна співачка ніяк не може визначитися, хто їй потрібен – Костя чи Валера.