facebook

Названо найшкідливіші снеки, печиво та цукерки, якими завалені українські магазини

Сьогодні харчова промисловість пропонує неймовірну кількість різноманітних ласощів на будь-який смак та гаманець. Але чи можна вживати все, що стоїть на полицях магазинів?

Магазинні полиці зараз просто ломляться від різноманітних ласощів. Здається — ну що тут такого, візьму пачку чіпсів або печиво до чаю. Але за всією цією привабливою обгорткою часто ховається справжня справжня таблиця Менделєєва.

Чіпси, сухарики, снеки зі смаками

Дієтологи розповіли, які цукерки та печиво краще виключити з раціону
Дієтологи розповіли, які цукерки та печиво краще виключити з раціону

Не секрет, що в складі такого перекусу — суцільна хімія. Ароматизатори, підсилювачі смаку, глутамат натрію, купа солі та жиру. Якщо читати склад, то іноді здається, що це щось із лабораторії, а не їжа.

Користі — нуль, а от шкідливого впливу на печінку, шлунок і тиск — повно. Втім, можна знайти не менш смачну альтернативну приготувавши такі снеки вдома – підсушити в духовці грінки з часником і паприкою, або зробити корисні чіпси з лавашу – рецептів на Ютубі безліч.

Готове печиво з магазину — особливо з кремом, начинками та глазур’ю

Дієтологи розповіли, які цукерки та печиво краще виключити з раціону
Дієтологи розповіли, які цукерки та печиво краще виключити з раціону

На перший погляд — солоденьке і безпечне. Ну, хіба що калорійне. Але як тільки подивитись на склад — там і пальмова олія, і трансжири, і консерванти, які дозволяють цьому печиву жити на полиці по пів року. Така солодка радість може серйозно нашкодити серцю, судинам і шлунку.

Жувальні цукерки, льодяники, мармеладки

Дієтологи розповіли, які цукерки та печиво краще виключити з раціону
Дієтологи розповіли, які цукерки та печиво краще виключити з раціону

Діти їх обожнюють, але в них — чистий цукор і штучні барвники. Часто саме вони стають причиною алергії у дітей. А якщо їсти їх постійно, то й зубам добряче шкодить, бо в роті такий мармелад буквально прилипає до всього, що можна і провокує карієс. Сюди ж можна віднести й мега калорійні батончики замасковані під написом “Фітнес”.

Дієтологи розповіли, які цукерки та печиво краще виключити з раціону
Дієтологи розповіли, які цукерки та печиво краще виключити з раціону

Не все, що звучить корисно, таким і є. У більшості таких батончиків стільки ж цукру, як у звичайній шоколадці. Ще й сироп глюкози, загусники, ароматизатори — усе це перетворює злаковий батончик на добре замасковану цукрову бомбу з трансжирами.

Втім ніхто не закликає відмовитися від смаколиків взагалі. Є багато альтернатив, які можна приготувати вдома, а також сучасний ринок продуктів харчування пропонує альтернативні ласощі з гарним складом.

Схожі статті

Сусідка повернулася з-за кордону через 5 років – і розповіла, чого найбільше не вистачає там із нашого

Часто люди їдуть за кордон в пошуках кращого життя. Але виявляться, що деякі звичні для нас речі там відсутні, і для багатьох це становиться справжньою несподіванкою.

Улюблений варіант вечері: страва виходить дуже смачна і ситна. Все склала і без клопотів запікаю

Хочете рецепт такої вечері, де все намішав в одній мисці, в духовку закинув, забув, а через 40 хвилин прийшов і в тебе вже смачна вечеря на столі? Впевнені, що так. І ми поділимося рецептом.

“Не змушуйте його вчитися”: порада шкільного психолога, яка мене спочатку обурила, а потім врятувала

Всі розумні й турботливі батьки прагнуть забезпечити свою дитину всім необхідним і дати їй хорошу освіту. Але часом варто дати школярам спокій у питаннях навчання.

Не тільки ботсад: найкращі місця для прогулянки у Києві з коханими, дітьми та друзями

Хоча погода останнім часом доволі мінлива, не можна заперечувати того факту, що на вулиці вже весна. Саме тому кияни порадили найцікавіші місця для прогулянок у столиці.

Смажені огірки – смішно звучить, але смачно страшенно! Гості “в ауті”, а тарілки порожні

Якщо ви досі не коштували смажені огірки, обов'язково спробуйте! Це дуже смачна і пікантна закуска, яку готують в азійських країнах. Смак цієї страви вас точно здивує.

Нереально смачний торт “Все змішали і в духовку”. Рецепт легко запам’ятати: по 1 склянці того, сього і цього

Торт за цим рецептом виходить дуже смачним, ніжним і соковитим. Важко повірити, що для його приготування не потрібні ні міксер, ні ваги. Все дуже просто і швидко.