Це скоріше симптом, ніж хвороба, діарея зазвичай триває не більше двох днів. Однак вона доставляє багато незручностей. Далі ви знайдете кілька порад, як боротися з діареєю.
Діарея може виникнути в результаті споживання речовин, які не засвоюються травною системою (наприклад, фруктози), або надмірної секреції води, викликаної присутністю токсин (наприклад, бактерії). Не рекомендується використовувати лікарські речовини для протидії цьому. З іншого боку, можна зменшити її ефекти, щоб краще переносити діарею і уникнути зневоднення через їжу.
Всупереч поширеній думці, не всіма продуктами, багатими клітковиною, слід нехтувати при діареї. Розчинна клітковина, на відміну від нерозчинної, має здатність затримувати частину води в кишечнику, що дозволяє стільця стати більш твердим. Серед кращих джерел розчинної клітковини – маракуйя, боби (чорні або червоні), соя, сухофрукти, вівсянка, авокадо або навіть апельсин.
І навпаки, уникайте продуктів, багатих нерозчинної клітковиною, таких як пшеничні пластівці, пшеничні висівки, цільнозернові продукти, більшість овочів (особливо сирих), насіння і горіхи.
Також слід уникати продуктів, які можуть викликати метеоризм: наприклад, слід уникати капусти, цибулі, цибулі-порею, часнику, бобових і безалкогольних напоїв. Іншими подазнюючими продуктами, яких слід уникати, є кава, чай, алкоголь і спеції.
При простий діареї може допомогти фітотерапія. Особливо показані в’яжучі рослини, такі як перстач, мучниця, імбир або ожина. Однак на першому місці – чорниця, ця невелика ягода синьо-пурпурного кольору з солодким смаком була б надзвичайно ефективним кишковим антибактеріальним засобом.
Пробіотики – це корисні бактерії, які складають, зокрема, кишкову флору. Згідно з останніми дослідженнями, прийом пробіотиків може швидше запобігти і вилікувати діарею, особливо якщо вона пов’язана з вірусом (більшість гастроентеритів) або бактеріями.
Лимон може діяти при гострій діареї.
Розведіть сік 1/2 лимона в великій склянці гарячої води і пийте до 3 склянок на день, поки симптоми не зникнуть. Можна додати мед для зменшення кислотності. У зимовий період цей напій також можна пити для профілактики гастроентериту щовечора перед сном.
Деякі препарати використовують глину для боротьби з епізодами діареї. Крім того, ряд медичних фахівців рекомендують її для природного лікування. Її здатність збільшувати обмінну здатність організму полегшує виведення токсинів, що викликають діарею.
Є різні види глини. Найчастіше використовується іллітова зелена глина. Найкраще купувати у вигляді порошку, так буде зручніше використовувати. Просто змішайте невелику кількість глини (чайну ложку) з водою, добре перемішайте і випийте отриманий відвар. Суміш можна розігріти, щоб пити було приємніше.
Пивні дріжджі мають здатність відновлювати кишкову флору завдяки своїм антибактеріальним властивостям. Вони відновлюють баланс, діючи як пробіотик, і таким чином борються з діареєю бактеріального походження і гастроентеритом.
Сайт використовує cookies для поліпшення роботи з уподобаннями користувачів.