Є ряд вітамінів, які в деяких випадках можуть викликати прищі.
Леслі Бауманн, доктор медицини, дерматолог з Майамі, який написав біблію по здоров’ю шкіри «Рішення типу шкіри», говорить, що прийом певних вітамінів групи B, особливо вітамінів B6 і B12, може бути причиною нападів прищів. «Ті, у кого в анамнезі були прищі, більш схильні, але я бачила, як вітамін B викликає прищі і у тих, у кого немає акне в історії хвороби», – говорить вона.
Існує ряд досліджень, які вказують на те, що вітаміни групи B викликають висипання. «Деякі вітаміни групи B вважаються більш небезпечними, наприклад, добавки B12 або кобаламіну», – розповідає Брендан Кемп, доктор медицини, дерматолог, – це може вплинути на вугри, змінюючи метаболізм шкірних бактерій, які зазвичай сприяють утворенню прищів. А вітамін B7 або біотин може обмежувати абсорбцію вітаміну B5 або пантотенової кислоти, що важливо для підтримки шкірного бар’єру, роблячи шкіру більш сприйнятливою до акне ».
Ще один вітамін, який може викликати висипання, – це вітамін B12, який важливий для виробництва червоних кров’яних тілець. «Пероральний прийом вітаміну B12 був пов’язаний з посиленням запалення і змінами в експресії генів бактерій, що викликають акне, як було продемонстровано в дослідженні 2015 року, – говорить Мелісса Канчанапумі Левін, доктор медицини, дерматолог, – існує 2 типи добавок з вітаміном B12, і це метилкобаламін, який краще всмоктується в кишечнику і пов’язаний з більш високим ризиком висипань».
Також тригером прищів може бути сироватковий протеїн. «Його отримують з молока, і триває дискусія про зв’язок між освітою прищів і споживанням молочних продуктів», – говорить доктор Кемп.
Тому перед початком прийому будь-яких добавок, проконсультуйтеся з фахівцем. Крім того, важливо відрізняти тригери від першопричин акне: «Ці добавки є тригерами, які можуть посилити акне у людей зі схильною до акне шкірою, – говорить д-р Кемп, – але вони не вносять істотного внеску в освіту прищів, які розвиваються через закупорку пір через підвищене виробництво шкірного сала і запалення, пов’язаного з бактеріями».