Рецепт салату “Здоров’я”, на якому сидять всі супермоделі: нереально смачно, і кілограмів зайвих не додає

Салат "Здоров'я" допомагає наситити організм корисними речовинами й позбавитися від зайвих сантиметрів на талії. Для приготування застосовуються виключно сирі овочі.

Салат зі свіжих овочів виходить соковитим і дуже корисним. Його можна додавати хоч до картоплі, хоч до м’яса. Якщо стежите за фігурою, можете використовувати як основну страву. Моделі й актриси роблять саме так.

Вам знадобиться:

  • 1 середній буряк;
  • 1 велика морква;
  • 0,25 качана капусти;
  • 5 волоських горіхів;
  • 2 ст.лож. йогурту;
  • 1 зубчик часнику;
  • сіль, чорний мелений перець.
Салат із сирих овочів Здоров’я

Кількість указаних інгредієнтів можете регулювати залежно від власного смаку. Сіль і спеції теж додавайте, орієнтуючись на власні уподобання. Моркву, буряк та часник позбавте шкуринки. З капусти видаліть верхні підсохлі листи.

Салат із сирих овочів Здоров’я

Овочі промийте під краном, застосовуючи щітку чи металеву губку. Промокніть паперовим рушником, щоб позбавити від крапель води. Натріть моркву та буряк на тертушці з великими отворами або зробіть тонкою соломкою вручну.

Салат із сирих овочів Здоров’я

Капусту пошинкуйте. Головне, щоб усе було нарізно в одному стилі. Часник пропустіть крізь часникодавку. Волоські горіхи подрібніть у ступці або закладіть у поліетиленовий пакет і подавіть качалкою.

Салат із сирих овочів Здоров’я

Складіть компоненти у глибоку миску. Посоліть, поперчіть, додайте улюблені спеції. Влийте йогурт. Перемішайте і відразу ж подавайте до столу. Можете прикрасити гілочками зелені.

Якщо серйозно боретеся з зайвими кілограмами, замініть йогурт на олію – соняшникову, а краще оливкову. Буде не менш смачно, але набагато корисніше.

Схожі статті

Стейк з цвітної капусти з грибами: такого ви ще не куштували, а даремно. Це навіть краще за будь-яке м’ясо

Ця страва настільки оригінальна, що якщо ви хочете приготувати щось незвичне, то годі й шукати. Її показний вигляд, шикарна подача та неймовірний смак не залишать байдужим жодного дегустатора.

Самотній пустельник: як живе третій Президент-пенсіонер Віктор Ющенко та де зараз знаходяться його діти

Експрезидент України Віктор Ющенко – ім'я, що колись було символом боротьби за демократію та прогрес, незалежність, чесність та справедливість. З ним були пов'язані наші надії та розчарування.

Рецепт запеченої скумбрії з Іспанії: на всі свята готую тільки так. Всіх вражає не тільки смак, а й вигляд

Якщо у вас є бажання приготувати смачно відносно недорогу рибу, то пропонуємо скористатися рецептом, який ми вам зараз надамо, тому що не часто зустрінеш таку оригінальну подачу.