facebook

Рецепт салату “Здоров’я”, на якому сидять всі супермоделі: нереально смачно, і кілограмів зайвих не додає

Салат "Здоров'я" допомагає наситити організм корисними речовинами й позбавитися від зайвих сантиметрів на талії. Для приготування застосовуються виключно сирі овочі.

Салат зі свіжих овочів виходить соковитим і дуже корисним. Його можна додавати хоч до картоплі, хоч до м’яса. Якщо стежите за фігурою, можете використовувати як основну страву. Моделі й актриси роблять саме так.

Вам знадобиться:

  • 1 середній буряк;
  • 1 велика морква;
  • 0,25 качана капусти;
  • 5 волоських горіхів;
  • 2 ст.лож. йогурту;
  • 1 зубчик часнику;
  • сіль, чорний мелений перець.
Салат із сирих овочів Здоров’я

Кількість указаних інгредієнтів можете регулювати залежно від власного смаку. Сіль і спеції теж додавайте, орієнтуючись на власні уподобання. Моркву, буряк та часник позбавте шкуринки. З капусти видаліть верхні підсохлі листи.

Салат із сирих овочів Здоров’я

Овочі промийте під краном, застосовуючи щітку чи металеву губку. Промокніть паперовим рушником, щоб позбавити від крапель води. Натріть моркву та буряк на тертушці з великими отворами або зробіть тонкою соломкою вручну.

Салат із сирих овочів Здоров’я

Капусту пошинкуйте. Головне, щоб усе було нарізно в одному стилі. Часник пропустіть крізь часникодавку. Волоські горіхи подрібніть у ступці або закладіть у поліетиленовий пакет і подавіть качалкою.

Салат із сирих овочів Здоров’я

Складіть компоненти у глибоку миску. Посоліть, поперчіть, додайте улюблені спеції. Влийте йогурт. Перемішайте і відразу ж подавайте до столу. Можете прикрасити гілочками зелені.

Якщо серйозно боретеся з зайвими кілограмами, замініть йогурт на олію – соняшникову, а краще оливкову. Буде не менш смачно, але набагато корисніше.

Популярне

Схожі статті

Подруга Ектора та “коханка” Ярославського так хотіла любити, та їй не дали: Мартиновській розбили серце

Суддя популярного українського шоу про кулінарію "МастерШеф" Ольга Мартиновська залишилась сама на День закоханих. Зірка зізналась у цьому напередодні свята.

Небажана вагітність і сумніви щодо чоловіка: у Маші Єфросиніної доля “залізної” жінки, а вона мовчить

Відома українська ведуча Маша Єфросиніна мала доволі непросту юність. Як пригадувала зірка, її перша вагітність була небажаною, а майбутній чоловік викликав сумніви.

Величезні букети, подарунки та увага: Варвара “Принцеса” Кошова оточена симпатією з усіх боків

У відомого українського гумориста й актора Євгена Кошового є двоє дітей. Старша донька Варвара вже зовсім скоро полетить із родинного гніздечка. Як зараз живе Кошова-молодша?

Ресторан, троянди, клоун і конфетті: Соломія Вітвіцька неочікувано отримала пропозицію руки й серця

День Святого Валентина 2025 став для ведучої каналу 1+1 знаменним. Адже сам 14 лютого Соломія Вітвіцька отримала пропозицію руки й серця від коханого Олексія, і це стало несподіванкою.

Йога для вагітних: Анна Кошмал лягла на живіт, постояла на руках, а потім у “лотос” – і все перед пологами

Відома українська актриса та зірка серіалу "Свати" чекає на появу дитини. Анна Кошмал вирішила не ставити заняття спортом на паузу, а знайшла компроміс.

З милої білявки у жінку-вамп: як з роками змінювалась старша донька Ольги Фреймут Злата Мітчелл (ФОТО)

Відома українська журналістка Ольга Фреймут має трьох дітей. Старша донька знаменитості нині живе за кордоном, де здобуває освіту в університеті. Як Злата змінилась за останні роки?