Дієтолог закликає людей не сидіти на дієті в новому році і замість цього рекомендує їсти нормально

Але це не означає, що ви повинні пробувати якісь «божевільні» детокс під час святкового сезону.

Дієтолог Коллін Крістенсен написала в Instagram, щоб застерегти своїх передплатників від використання будь-яких обмежувальних дієт після Різдва, і замість цього рекомендує їсти нормально.

З наближенням Нового року багато хто з нас будуть вести більш здоровий спосіб життя.
Після величезних вечерь з індички та пляшок вина на Новий рік нормально почувати себе трохи млявим.
Але це не означає, що ви повинні пробувати якісь «божевільні» детокси під час святкового сезону, повідомляє Daily Star.

Коллін Крістенсен, американський дієтолог, яка ділиться порадами на своїй сторінці @ no.food.rules в Instagram, рекомендує замість цього харчуватися нормально, оскільки це набагато ефективніше, ніж обмежувальна дієта, якої ви не можете дотримуватися.
Коллін сказала своїм 168 000 передплатників: “Якщо вам цікаво, як повернутися на правильний шлях своїх звичок у їжі, ось моя відповідь: їжте нормально”.

Вона додала: “Вам не потрібно робити божевільні соки, щоб вивести токсини від всіх святкових смакоти, які у вас є. А) Вони не отрута і Б) у нас є такі штуки, як печінка, нирки та інші органи, які добре з цим справляються. ”

Якщо ви хочете їсти чисто, мийте овочі, щоб змити бруд. Крім того, їжте нормально, і все буде добре! Обмеження їжі тільки налаштує вас для входу в порочний цикл обмеження і переїдання.

Коллін закликала своїх послідовників бути добрими до себе, замість того щоб відчувати себе винуватим через випивку і переїдання на Новий рік.
Вона сказала: “Насолода святковою їжею не повинно розглядатися як невдача. Це повинно розглядатися як казкова частина того життя, в якій ми живемо! ”
Збалансована дієта включає періоди переїдання.

Якщо ми прислухаємося до свого тіла, нам не потрібно буде контролювати його споживання.
Вони досить гарні та подають нам сигнали, щоб в довгостроковій перспективі ми відчували себе чудово. Це не правила щодо їжі, хлопці!

З моменту публікації пост Коллін набрав понад 5500 лайків в Instagram, і багато користувачів хвалили її поради в коментарях.

Одна людина сказала: “Ага, так, так”.
“Збережіть це прямо зараз”, – сказав інший.
А третій сказав: “Обожнюю це! Так приємно чути правду про їжу, життя і функціях тіла “.

Популярне

Схожі статті

Як виглядає мама Марії Яремчук: це друга дружина Назарія Яремчука, яка живе у Чернівцях. Фото жінки

Вона вийшла заміж за легендарного українського співака та народила від нього доньку, яка пішла стопами свого батька. А ось що відомо про неї – жінку, яка присвятила рідним життя?

Найкоротші шлюби в українському шоу-бізнесі: Могилевська розлучилася через рік, а Гросу – через 4 місяці

На власних весіллях, вони давали клятву прожити з чоловіком все життя. Та дуже скоро порушили цю обіцянку. Могилевська, Гросу та інші артистки розійшлися з коханими менше ніж за рік після весілля.

Обтислий ромпер на двох дружинах Остапчука: Горняк обтягнула плаский прес, а Полтавська – вагітний животик

Колишня та нинішня дружини Володимира Остапчука помірялись, у кого наряд вийшов ефектнішим і стильнішим – вагітна Катерина Полтавська та струнка Христина Горняк.