Корисні оладки без борошна і цукру для тих, хто на дієті: хоч на сніданок, хоч на перекус

Навіть якщо ви хочете схуднути, себе треба балувати. Але не цукерками або фастфудом, а корисними і смачними стравами. Такі оладки сподобаються вам і не зашкодять вашій талії.

Рекомендується оладки їсти в першій половині дня. А якщо дуже хочеться солодкого, то можна їх полити трохи медом

Інгредієнти:

  • яйця – 4 шт.
  • банани – 2 шт.
  • кокосова стружка – 70 г

И вкусно, и полезно
І смачно, і корисно

Спосіб приготування:

  1. Яйця збити блендером.
  2. Банани розім’яти виделкою. Має вийти, як пюре.
  3. Потім з’єднати бананове пюре і яєчну суміш. Додати кокосову стружку і перемішати.
  4. Сковороду змастити вершковим маслом або кокосовою олією. Смажити оладки з двох сторін по 2 хвилини.

Ось і оладки готові! Відео приготування тут.

Підписка на наші новини

Поділитися статтею

Зараз читають

Олег Винник

Олег Винник стурбував армію своїх вовчиць і Таюне важливою заявою: “Чим далі, тим складніше”...

Український співак Олег Винник, якого в народі прозвали повелителем вовчиць, поділився з шанувальниками новими кадрами зі знімального майданчика "Голосу країни".
Настя Каменських

«Диньки» Насті Каменських розчарували публіку: «Зовсім маленькі стали»

Настя Каменських в останні роки сильно схудла. Все завдяки спорту і правильного харчування.
Дмитро Нагієв

У Нагієва нервовий зрив і панічні атаки: актор і телеведучий сам розповів про свій...

Дмитро Нагієв заявив, що ніяк не може прийти в себе після зйомок в новій комедії Петра Буслова «Бумеранг».
Валерія

Сильно постаріла Валерія здивувала втомленим зовнішнім виглядом і глибокими зморшками: вік не щадить

Співачка Валерія, за життям якої невтомно стежать мільйони шанувальників не тільки в Росії, але і по всьому світу, активно веде свій Інстаграм-аккаунт.

Популярне за тиждень

Популярне