Біль у суглобах: 3 натуральних способи її полегшення

Болі в суглобах доставляють багато незручностей. На щастя, деякі трави відомі своєю заспокійливою дією на суглоби. Ми розповімо, які саме.

Завдання наших суглобів захищати кістки від можливих ударів і забезпечувати певну рухливість скелета. Постійно затребувані, ми не звертаємо на них особливої уваги, поки не з’являться перші болі: скутість, утруднення при вставанні, нахилах або підйомі по сходах… Ці болі виникають через природне старіння організму. Вони також можуть бути викликані зміною пір року, недоречними фізичними навантаженнями, повторюваними рухами і надмірною вагою.

Це може бути механічний біль (зазвичай остеоартрит) або запальний біль (ревматоїдний артрит або подагра). Щоб подолати цей біль, дуже важливо підтримувати свої суглоби: збалансована дієта, багата антиоксидантами і необхідними поживними речовинами, підтримує їх у хорошому стані і уповільнює ефекти старіння.

Лікування болю в суглобах: зелений чай сенча

Сенча
Сенча

Чай сенча відомий своїми винятковими достоїнствами. Процес виробництва цього зеленого чаю унікальний: після збору врожаю листя пропускають через парову баню, щоб зупинити їх окислення, а потім скручують і сушать. Саме цей метод пояснює його особливо високий вміст антиоксидантів, зокрема поліфенолів. Ця висока концентрація надає зеленому чаю сенча протизапальну дію, яка допомагає знизити частоту і тяжкість запалень і болю в суглобах. Гарна причина вживати його щодня.

Ваш оздоровчий рецепт: пийте 3 чашки зеленого чаю сенча в день.

Куркума

Куркума
Куркума

Вона містить особливу молекулу куркумін, потужний антиоксидант, який забезпечує ефективний захист від пошкоджень, викликаних вільними радикалами, і допомагає боротися із запаленням. Також відомо, що вона уповільнює демінералізацію кісток.

Таким чином, щоденне споживання куркумина зменшує жорсткість і функціональний дискомфорт, особливо у випадках хронічного прогресуючого поліартриту.

Ваш оздоровчий рецепт: споживайте 4 щіпки куркуми в день, бажано змішавши її з 1 чайною ложкою олії з додаванням чорного перцю, щоб сприяти засвоєнню.

Таволга

таволга
Таволга

Це рослина, багата антиоксидантними флавоноїдами, які мають протизапальну дію. Вона містить саліцилову кислоту, яка вважається предком аспірину: тому це дуже популярне знеболююче при лікуванні болю в суглобах. Воно швидко знімає біль і добре переноситься організмом.

Ваш рецепт гарного самопочуття: занурте кілька квітучих бутонів таволги в стакан з окропом (таволгу можна знайти у травників або в аптеці). Дайте настоятися 10 хвилин і випийте. Повторюйте 3 рази в день.

Поділитися статтею

Зараз читають

Віра Брежнєва

Віра Брежнєва станцювала в напівпрозорому платті (ВІДЕО)

У своєму особистому блозі Віра Брежнєва поділилася пікантним відео.
Каменських дивує не талантом, а надто відвертими фотографіями

Настя Каменських розбурхала Мережу сміливими фотографіями: «Показуй Потапу, а не всім»

Відома українська співачка Настя Каменських любить звертати на себе увагу сміливими фотографіями.
Любов Румянцева

Померла Любов Румянцева: легендарній актрисі було 77 років

Любов Румянцеву пам'ятають по багатьом радянським фільмам.
Поради від шеф-кухаря

5 секретів від шеф-кухаря і у тебе домашній ресторан

Секрети від справжнього кухаря завжди допоможуть удосконалити ваші кулінарні здібності.

Популярне за тиждень

Популярне

Через незвичайну форму голови від Діми відмовилися його батьки. Як виглядає хлопчик зараз

На жаль, не всі зворушливі історії закінчуються щасливим кінцем. Сьогодні ми розповімо вам про хлопчика Діму, якому дуже не пощастило з батьками.