Коли ви інвестуєте в себе, ви інвестуєте в своє майбутнє.
Тепер ми всі знаємо, що життя іноді змушує нас відчувати себе трохи самокритично.
Тому потрібно скористатися моментом і навчитися деяким основам і кроків від відомого тренера по самодопомоги доктора Джо Діспензи.
Це те, що він говорить зробити, щоб почати змінювати своє життя.
У своїх навчаннях він відображає техніку того, як ви можете змінити своє життя, використовуючи внутрішню силу.
Можна виділити 7 кроків, щоб ви могли змінити своє життя і жити з більшою радістю.
7 кроків, щоб зробити реальні зміни у вашому житті
1. Відключіться від світу
Перша порада доктора Джо Діспензи: викроїти час зі своєї зайнятої життя, щоб відключитися від свого світу.
Це означає відключення мобільного телефону, вимкнення телевізора, вимикання комп’ютера і відключитися від всього протягом декількох хвилин з закритими очима.
Ваш розум повинен відключитися, щоб він міг з’єднатися зі своїм нескінченним джерелом, щоб він міг допомогти вам!
Сядьте на кілька хвилин, закрийте очі і просто будьте.
2. Зверніть увагу на сучасний момент
Зробіть кілька вдихів і зосередитеся.
Коли ви зосереджує свою увагу на цьому моменті, ви використовуєте свою силу енергії, щоб почати створювати життя, яку ви бажаєте.
Продовжуйте працювати над тим, щоб знову поринути в справжній момент, коли ваш розум блукає до передбачуваному майбутньому або знайомому минулого, це нормально.
Просто усвідомте це!
Це тренує ваш розум, щоб більше зосередитися на наступних кроках.
3. Повторюйте про себе: “Що я хочу в цьому житті “
Витратьте час кожен день з закритими очима, щоб відповісти на це питання.
«Що я хочу в своєму житті?» Або «що б зробило моє Вища Я?».
Так багато в нашому житті складається зі спогадів про минуле, і це саме те, що ми хочемо змінити.
Доктор Джо Діспенза каже, що, ставлячи собі це питання, ви можете визначити бачення майбутнього, а не відтворювати спогади про минуле.
Коли ви починаєте міркувати і обдумувати відповідь на питання, чи знаєте ви це чи ні, ви міняєте мозок.
Коли ваш мозок спалахує в нових послідовностей з новими паттернами і новими комбінаціями, це перші кроки до зміни вашої думки.
4. Вчіть ваше тіло емоціям
Емоційно вчіть своє тіло того, що буде в вашому майбутньому, і не вставайте, поки не почнете відчувати ці емоції в даний момент.
«Ви повинні відчувати це, щоб отримати його», – говорить доктор Джо Діспенза, і ви повинні робити це кожен день, щоб побачити швидкі результати.
5. Прочитайте в своєму розумі ким ви будите
Речі, які ви повинні зробити, вибір, який ви повинні зробити, і всі маленькі кроки, які ви повинні зробити між ними, має робити людина, яким ви хочете бути, а НЕ той, ким ви є або колись були.
Почніть репетирувати і аналізувати в розумі, ким ви хочете бути насправді, і робити уявні позначки протягом дня про те, що ви можете зробити краще.
Доктор Джо Діспенза каже, що ви повинні тренуватися робити це знову і знову!
6. Вирішіть, що ви думаєте про своє майбутнє
Доктор Джо каже, що найкраще: «Ви не можете йти в майбутнє, тримаючись за біологію свого минулого».
Тому вирішите, які думки вас стримують, і запишіть їх.
Думки типу «я не можу». “Це дуже складно. ” «Я ніколи не змінюся.« Я почну завтра ». «Я ненавиджу своє життя», «Я занадто старий», тільки обмежить вас.
Викинь їх з голови і на папері почни переписувати ці думки в більш позитивні.
7. Слідкуйте за своєю поведінкою
Вирішіть, яка поведінка або дії чи несвідомі звички ви повинні змінити, і складіть план для їх поступової зміни.
Як ти кажеш? Ви скаржитесь, звинувачуєте, виправдовуєтеся? Ти лінивий? Тобі шкода себе?
Зараз саме час усвідомити цю поведінку і зупинити її, говорить Джо, так що ви можете настільки усвідомлювати цю поведінку, що ви ніколи більше не будете колишнім.