Після затяжних травневих вихідних Наталя вирішила поговорити про здоровий сніданку. В якості ілюстрації вибрала фотографію, де вона вранці за ноутбуком загорнулася в величезний халат або плед. В руках вона тримає стакан, де насіння Чіа вимочити в молоці або кефірі.
“Діліться своїм рецептом швидкого сніданку, а я поділюся секретами приготування швидкого сніданку з насінням Чіа. 1-1,5 столові ложки Чіа залити 150 мл Гречана молоком (можна будь-яким, але я люблю найбільше Гречана). Відразу перешкодити і повторити цю дію ще через хвилин 5, тому що Чіа склеюється і утворює згустки”,
– розповіла співачка і продюсер Наталя Могилевська.
“Додати підсолоджувач, яким ви користуєтеся. Хтось стевією, хтось просто цукром, а я найбільше люблю сироп агави, який не має специфічного присмаку. Далі в цю основу можна додавати будь-які ягоди, віддаю перевагу лохину або полуницю, але саме смачне це сезонні персики”,
– продовжила виконавиця.
“Найголовніше! ️почекати мінімум 30-40 хвилин. Кращий варіант рецепта закинути все це з вечора, а вранці з’їсти. Головне не холодним “,
– резюмувала Могилевська.
Нагадаємо, Наталія нерідко викладає рецепти корисної та смачної їжі. Вона стежить за своєю фігурою, раціоном, тому виключила багато з харчування. Йдеться про цукор, хлібобулочні вироби, легких вуглеводах і так далі.