Способи запобігти, або полегшити тремор: поради лікарів

Якщо ваша рука або інша частина вашого тіла мимоволі трясеться, можливо, у вас есенціальний тремор.

Що таке есенціальний тремор

Есенціальний тремор (ЕТ) можна сплутати з хворобою Паркінсона, але ЕТ має відмінності і зустрічається набагато частіше.

Есенціальний тремор – це активний тремор, що означає, що мимовільне тремтіння посилюється, коли ви рухаєтеся і намагаєтеся використовувати свої руки. При хворобі Паркінсона тремор виникає в основному в стані спокою, а активність зменшує симптоми.

Одна з характерних ознак есенціального тремору, корисна для діагностики розладу, полягає в тому, що алкоголь може тимчасово полегшити симптоми; при хворобі Паркінсона алкоголь мало впливає на тремор.

І жінки, і чоловіки будь-якого віку можуть мати ЕТ, але тремор частіше зустрічається в середньому і старшому віці. Тремор може вплинути на ваші руки, ноги, тулуб, голову і навіть на голос.

Ліки, які прибрали б тремор остаточно у нас немає. Але якщо симптоми легкі, можливо, вам навіть не знадобиться лікування.

Якщо симптоми впливають на вашу повсякденну діяльність, роботу або якість життя, обговоріть свої проблеми зі своїм лікуючим лікарем.

Як лікується есенціальний тремор?

Якщо тремор легкий, можуть допомогти деякі прості зміни в способі життя:

1. Дотримуйтесь відповідного графіку сну. У деяких людей фізичне виснаження може викликати тремор.

2. Спробуйте техніки релаксації. Це може допомогти якщо тремор, викликаний стресом або сильними емоціями.

Якщо стан більш проблематичний, ваш лікар може провести кілька тестів, щоб визначити першопричину. Залежно від причини можуть бути доступні додаткові варіанти лікування.

3. Використовуйте трудотерапію. Трудотерапія может допомогти вам пристосуватися до життя з тремором. Деякі прості зміни можуть полегшити життя:

  • використовуйте столові прибори з великими ручками;
  • носіть обважнювачі на зап’ястях для стабілізації кисті;
  • вибирайте одяг, який легко надягати і знімати – без ґудзиків.

4. Уникайте обтяжуючих речовин. Ліки (наприклад, деякі антидепресанти, протиепілептичні засоби або інгалятори) або продукти харчування (кофеїн, енергетичні напої) можуть посилити тремор. Запитайте свого лікаря, чи можуть ваші ліки бути джерелом ваших проблем.

В інших випадках необхідна медикаментозна терапія, або ж хірургічне втручання. В такому випадку ефективне лікування призначить ваш лікар.

тремор
тремор

Підписка на наші новини

Поділитися статтею

Зараз читають

Доктор Ідельфонсо Деку

Художник малює 6000 квадратних метрів фрески, щоб вшанувати пам’ять працівників і жертв COVID-19

На фресці доктор Ідельфонсо Деку одягнений в маску для обличчя. Він був латиноамериканським лікарем, який боровся з пандемією в Нью-Йорку.
Каменських станцювала з Потапом

Настя Каменських станцювала запальний танець разом з Потапом: ніхто не очікував, що Потап такий...

4 вересня Настя Каменських презентувала кліп на нову пісню «A HUEVO», який за кілька днів зібрав більше 4,5 мільйона переглядів.
Де жираф?

Тест на уважність. Знайди жирафа між дерев

Спробуйте знайти це красива тварина.
Пес заснув в чужій машині

Як склалася доля песика, який вирішив виспатися в чужій машині?

Собака відчувала, що це хороші люди, і вони допоможуть їй. Тому пес заліз в машину, щоб трохи відпочити і набратися сил.

Популярне за тиждень

Популярне