Головоломки розвивають та тренують ваш мозок. І це впливає на якість вашого життя.
Правильно, на якість вашого життя – або, іншими словами, на ваш рівень щастя – може сильно вплинути регулярна практика свідомої свідомості. Вам не потрібно бути в кризі або дивитися в дуло однієї з великих життєвих проблем; просто намагайтеся привносити усвідомлений підхід у своє повсякденне життя якнайчастіше, і ви почнете краще зберігати холоднокровність, коли воно вам дійсно знадобиться. Це зробить вас краще підготовленими до розв’язання проблем, вимог та тиску сучасного життя.
Важливо усвідомлювати той факт, що усвідомленість може відноситися як до якості розуму, доступ до якого можна отримати у повсякденному житті, так і до медитації усвідомленості, яка є формальнішою практикою. Обидва ці застосування усвідомленості можуть принести у ваше життя більше щастя, душевний спокій та ясність.
Які джерела медитації усвідомленості?
Уважність сягає своїм корінням в стародавні суспільства Азії, де в ряді різних регіонів розвивалися медитативні практики, що налічують кілька тисяч років. Найраніші форми уважності пов’язані з буддійською традицією, яка за своєю суттю етична і керується явними зусиллями вести здорове повсякденне життя. Буддійська усвідомленість – це свого роду соціальна практика, яка спонукає практиків розвивати етично налаштовану свідомість.
Тепер вирішіть головоломку із сірниками. Чи вдалося вам знайти правильне рішення? Якщо не вдалося, то на зображенні нижче ви його знайдете.
Удачі, здоров’я та відмінного настрою!
