Мінус 16 кг: схудлий Басков розкрив секрет свого харчування

Один з найзнаменитіших артистів в російському шоу-бізі, “натуральний блондин ” і золотий голос Росії Микола Басков скинув 16 кілограм. Каже, що тепер його не впізнають. І це після карантину, коли всі навпаки набирали вагу, і “наїли” собі боки. Як він це зробив? Співак поділився в Інстаграмі.

“Мене тепер теж не впізнають “

Фотографії свого перевтілення він опублікував в соціальній мережі. Пост викликав масу захоплення. Зокрема, підписники писали, що були на концерті “Короля шарманки” кілька років тому, і відзначають – з роками Басков тільки гарнішає.

“Що то ви останнім часом скромно виглядаєте. І це вам йде “, “Я була на вашому концерті 15 років тому, коли ви ще не були популярні як зараз, вийшла з нього в захваті, це було в Криму, ви крокуєте в ногу з часом і це правильно мабуть, у вас великий талант, і ви прекрасні в будь-якому вигляді, просто спасибі що ви є, ви людина епохи, всього вам найкращого! красавчик “, – відзначають шанувальники.

Як зазначив Микола, суть його дієти дуже проста і доступна всім – поетапне харчування. Наприклад, ви організовуєте собі рисові, картопляні і рослинні дні (по три дні). Протягом дня складаєте раціон, посилаючись на той чи інший продукт. Починати варто з важких продуктів, і закінчувати більш легкими для шлунка. Грубо кажучи, в напрямку зменшення калорій. На такому принципі ПП можна сидіти тільки два тижні, а потім розбавляти свій раціон іншими продуктами. Результат не змусить довго чекати. До речі, таким принципом прийому їжі Басков завжди користується перед концертами, що допомагає йому тримати себе струнким і в тонусі.